Associazione Serenamente Donna e Mamma

Parlare di salute oggi significa porre attenzione a tutti gli aspetti che salvaguardano la dignità e il benessere della persona, non soltanto quindi l’ assenza di malattia.  Dall’inizio del secolo scorso la popolazione femminile e maschile trascorre quasi un terzo degli anni totali nella  cosiddetta terza e quarta età,  con un aumento collaterale di patologie croniche e neurovegetative. Quali sono i sintomi e quali gli accorgimenti che le donne oggi possono e devono prendere in considerazione,  non solo per vivere più a lungo ma anche, e soprattutto, per vivere meglio? Durante tutto il periodo fertile la donna beneficia di livelli ormonali  – estrogeno, progesterone, testosterone - che salvaguardano non solo l’ambito riproduttivo ma tutte le funzioni vitali. Quando questi livelli cominciano a diminuire, diversi distretti corporei vengono ad essere interessati da  una sintomatologia variamente sfumata. Iniziano quindi dei cambiamenti che, insi...

Ogni giorno fra le pazienti, durante il mio giro di conoscenza e controllo, vedo donne con panciere strette…che altro che contenere… solo a guardarle rimango senza fiato!aiutoooo! Ed ogni giorno mi ritrovo ad ascoltare la stessa frase: "la metto così rientra la pancia…la mia amica l’ha usata e dopo un mese non aveva un filo di pancia..e bla bla bla..." se fosse così semplice far rientrare la pancia con una semplice guaina elastica penso che tutte noi donne avremmo un fisico statuario… un fisico che altro che Naomi Campbell!!! Magari bastasse comprimere un pochino la "pancetta"!!! E da qui nasce questo semplice  articolo...chiariamo quali danni...perchè solo questi provoca la sig.ra GUAINA ELASTICA Durante i 9 mesi di attesa, infatti, tutti gli organi della cavità addominale si spostano per lasciare spazio all’utero e persino le fasce di muscoli addominali si separano tra loro per non comprimere eccessivamente l’utero e lasciarlo libero di espandersi. I temp...

Il Perineo, di cui spesso viene ignorata l’esistenza, partecipa come poche altre parti del corpo a tutte le attività della nostra vita. Forze non sempre benevoli, legate a ciò che facciamo ogni giorno in casa, in ufficio, in palestra, nel tempo libero, possono, se non contrastate adeguatamente, causargli lesioni, danni e fastidi. Una efficace e specifica attenzione nei confronti del perineo, permette innanzitutto di prevenire, in moltissimi casi di curare i disagi derivanti dalle alterazioni delle sue funzioni. Queste si possono manifestare attraverso disturbi della sfera sessuale, o attraverso problematiche di incontinenza o di prolasso delle strutture genito urinarie e intestinali in tutte le fasi della vita della donna. L’elemento acqua e i suoi benefici curativi conosciuti da millenni, il fascino dei suoi ritmi e delle sue turbolenze, avvicinerà senza contrasti scienza e spirito, mente e corpo. L’acqua sempre pronta a cambiare, ad adattarsi, a creare e a trasformare, è la g...

Il raffreddore nei bambini è spesso causa di difficoltà nell’alimentazione ed interminabili notti insonni per tutta la famiglia! Come sbloccare il nasino del nostro bimbo e farlo respirare meglio? Sono sufficienti i lavaggi nasali con soluzione fisiologica? La prima cosa che anche noi grandi facciamo quando siamo raffreddati ovviamente è lavarci e soffiarci il naso… lo stesso identico discorso vale anche per i bambini: Se non sanno ancora soffiare il naso , sarà utile effettuare i cosiddetti “lavaggi nasali” con soluzioni isotoniche (ad es: Soluzione fisiologica 0,9%, Libenar, Acqua di Sirmione e varie altre) seguiti da aspirazione nasale. Se invece già sanno soffiare il naso è possibile invece utilizzare le stesse soluzioni isotoniche descritte somministrandole mediante appositi dispositivi per “doccia nasale” (es: Rinowash) dopodichè far soffiare efficacemente il naso al bambino.  Come fare quando ancora non sanno soffiare il naso? 1)  Procuratevi l...

"Le mani sono gli strumenti propri dell’intelligenza dell’uomo"                                                                           Maria Montessori Attraverso lo sviluppo  dei sensi, il bambino impara a muoversi e ad agire nell'ambiente. Il tatto è probabilmente il senso più primitivo ed importante: attraverso il tatto, trasmettiamo al nostro cervello una miriade di informazioni. Maria Montessori dedicò gran parte dei suoi studi allo sviluppo  sensoriale, ideando una serie di giochi che permettessero al bambino di stimolare il più possibile i propri sensi e, di conseguenza, la propria intelligenza! Il cesto dei tesori è un celebre gioco montessoriano, molto interessante per i bambini e semplicissimo da "costruire". Quello che ci serve è intorno a noi: gli oggetti del no...

Come vedono i neonati? La Dott.ssa Antonella De Luca, docente di  “Psicopatologia dello sviluppo” dell’ Università RomaTRE, spiega nella sua pubblicazione  “LO SVILUPPO VISIVO DEL BAMBINO” scive: […] Appena nato la retina è già in grado di funzionare, permettendo al neonato di cogliere il contrasto tra zone chiare e zone d’ombra (ad esempio le sopracciglia ed i capelli della mamma). Il piccolo non è ancora capace di controllare i movimenti degli occhi e non riesce a mettere a fuoco il mondo attorno a sé. A 1 mese, L’occhio si sposta per risposta ad uno stimolo visivo (riflesso di fissazione): il piccolo diventa capace di soffermare il suo sguardo su un oggetto preciso. […] La nostra mamma Fabiola, ha creato delle diverse card per il suo piccolo :  Per le prime settimane di vita i neonati vedono tutto in bianco e nero e riescono a distinguere bene i volti e le immagini fino a 20/30 cm (tra l’altro questa è la distanza dal seno al viso della mamma; la natura non la...

La mia storia è simile a quella di centinaia di donne che si trovano ad affrontare rapporti sessuali molto dolorosi. Il mio calvario inizia con il mio primo rapporto sessuale circa sei anni fa, oltre al dolore anche cistiti e candida frequenti che attribuivo erroneamente al rapporto in se. Chiesi al mio ginecologo consiglio riguardo al dolore ma senza ricevere risposte esaustive infatti continuai ad avere gli stessi problemi finche diversi anni dopo rimasi incinta e decisi di iscrivermi al corso di accompagnamento alla nascita presso l’associazione “Serenamente Donna e Mamma”.  Le ostetriche dell’associazione mi hanno aperto gli occhi mettendomi a conoscenza di quel punto che si trova fra la fine della vagina e l’inizio dell’ano che si chiama perineo di cui non avevo mai sentito parlare prima e del modo con il quale avrei potuto renderlo più elastico per favorire poi una buona riuscita del parto naturale. Devo dire che visto il mio passato di rapporti dolorosi e privi di p...