Associazione Serenamente Donna e Mamma

(Giuliana Scura) Quaranta settimane e passa e la mia piccola non si decide a venir fuori. In realtà è rimasta testa in su fino alla 36ª settimana almeno. E io davvero non so se spaventarmi di più per il parto cesareo o per quello spontaneo. Giro e rigiro i mignoli dei piedi con la cadenza che mi hanno insegnato qui in associazione. Nella speranza che qualcosa succeda. Pare che questa specie di esercizio favorisca lo 'stravolgimento' della posizione della bimba. Cioè che si 'tuffi' verso un'uscita naturale. Ci credo poco. Ed ecco il primo errore. Alla 38ª settimana di gestazione, vado dal mio ginecologo per la visita di routine. Rassegnata, guardo il medico e chiedo: quindi parto programmato? Mi guarda perplesso e mi dice: perché? La bimba è in posizione. Quella strana manovra aveva funzionato. Effettivamente, una notte, avevo sentito un certo capovolgimento in pancia ma credevo fosse il brontolìo del mio intestino. Alla 41ª settimana divento mamma, travaglio ...

Serenamente donna e mamma Ci sono cose nella vita che diamo per scontato perché le facciamo così da sempre, come camminare, toccare, guardare e soprattutto respirare. Diventa pertanto tutto cosi naturale ed ovvio che non si pensa mai al fatto che tutto potrebbe essere migliorato. Quando si è incinte, il respiro non è più cosi ovvio e naturale, solo in quel momento scopri il meraviglioso potere che il respiro, la voce, il canto hanno sul tuo corpo e sul tuo bambino.  In gravidanza, durante i corsi di accompagnamento alla nascita, la donna scopre che respirare lentamente e profondamente aiuta a rigenerare il tuo corpo, i muscoli si rilassano soprattutto quelli del pavimento pelvico e che tenere la bocca aperta, in travaglio, cantando o sonorizzando non è sinonimo di pazzia ma aiuta ad aprire il canale del parto perché il respiro crea, potenza ed energia nei genitali ossigenando i tessuti.  Fare uscire la voce durante il travaglio ti aiuta a respirare e la...

Vi aspettiamoooooo!!!!

Perchè le favole non aiutano a far crescere solo i bambini ma anche noi adulti, abbiamo tutti da riflettere e comprendere.   <<Quando ero piccolo adoravo il circo, ero attirato in particolar modo dall’elefante che, come scoprii più tardi, era l’animale preferito di tanti altri bambini.  Durante lo spettacolo faceva sfoggio di un peso, una dimensione e una forza davvero fuori dal comune… ma dopo il suo numero, e fino ad un momento prima di entrare in scena, l’elefante era sempre legato ad un paletto conficcato nel suolo, con una catena che gli imprigionava una delle zampe. Eppure il paletto era un minuscolo pezzo di legno piantato nel terreno soltanto per pochi centimetri e, anche se la catena era grossa, mi pareva ovvio che un animale del genere potesse liberarsi facilmente di quel paletto e fuggire. Che cosa lo teneva legato? Chiesi in giro a tutte le persone che incontravo di risolvere il mistero dell’elefante; qualcuno mi disse che l’elefante non scappava...

Dott.ssa Isabella Vommaro (nutrizionista) Con la maternità l’immagine della donna si modifica, ci si vede diverse, non si è come le neomamme raffigurate nelle foto delle copertine di importanti riviste, belle e raggianti! Le donne che hanno sostenuto la gravidanza, il parto, l’allattamento e si guardano allo specchio dopo notti insonni ad accudire il bimbo, si accorgono che la maternità non è più cosi affascinante e bella come si legge sulle riviste in voga. Le donne imparano a conoscer il proprio corpo grazie alla maternità, e la nascita di un figlio rivoluziona la vita, diventa necessario adattare i propri ritmi alle esigenze del neonato, si dorme poco, l’alimentazione non è delle più sane, non ci si allontana nemmeno per una passeggiata, e il relax è pari a zero. Guardandosi bene, la pancia è ancora rotonda quasi come in gravidanza, il giro vita inesistente, e seno molto prosperoso, salendo sulla bilancia questa non segnerà il peso iniziale, ma molti di più, e questo st...