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Visualizzazione dei post da luglio, 2020

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Non dimenticarti di te...

Molto spesso si sente parlare del fatto che, mentre la donna sta dando alla luce, vive una fase di transizione (che non ricorda) in cui si annulla... È la fase in cui si abbandona alla donna che è stata, per diventare la madre che sarà. Ed è proprio vero: sebbene già dalla gravidanza i cambiamenti siano tanti, dal momento in cui si ha il bebè tra le braccia, la vita non sarà mai più la stessa. Per le più fortunate, nei giorni successivi alla nascita, il cambiamento più grande è imparare a prendersi cura del nuovo arrivato e capire come gestire la nuova routine. Per le meno fortunate e mi riferisco a chi, per un motivo o per un altro, ha una ripresa molto lenta dal parto e talvolta anche dolorante, all'enorme cambiamento, si deve aggiungere la difficoltà nel gestire il malessere e i disagi che si hanno in quel momento, fare i conti con il proprio corpo e trovare la forza di riuscire ad occuparsi di quel piccolo esserino che ha tanto bisogno della mamma perché, di fatto, nel

Guida pratica per i neo-papà

Abbiamo chiesto a qualcuno dei nostri neo-papà di rispondere a qualche domanda sul ruolo che hanno avuto durante la nascita dei propri figli e nei primi momenti a casa... Abbiamo raccolto, poi, le loro risposte con l'intento di poter essere di aiuto a chi diventerà papà a breve, con la speranza di fornire utili e buoni consigli. Quanto è stato utile e quanto ti è piaciuto il corso di accompagnamento alla nascita? Inizialmente pensavo che il corso fosse poco utile e non sapevo bene cosa aspettarmi. Ero un po' restio all'idea di condividere con altri questa esperienza... Alla fine mi sono ricreduto già i primi 5 minuti, quando in un ambiente molto sereno, rilassato e divertente, abbiamo avuto modo di apprendere nozioni importantissime e soprattutto capire che i papà hanno un ruolo attivo sia durante il travaglio, come sostegno per le mamme, sia nel rientro a casa... Cosa hai provato quando hai preso tuo figlio in braccio? Beh, una gioia immensa. Ho toccato con

Partorire respirando...

Abbiamo già dedicato, in questo blog, un articolo sull'importanza della respirazione durante il travaglio ( https://serenamentedonnaemamma.blogspot.com/2020/04/limportanza-della-respirazione-anche-in.html ) e dei video esplicativi su come eseguire la respirazione diaframmatica e degli esercizi di allungamento del fiato. Sebbene la respirazione diaframmatica sia quella più naturale in assoluto, praticarla all'inizio non è una cosa facile, soprattutto quando il pancione inizia a diventare via via più ingombrante. Man mano che la gestazione va avanti, gli organi si "strecciano" e diventa sempre più difficile mantenere il controllo sul proprio corpo che muta sensibilmente. Ecco perché si consiglia di iniziare a praticare gli esercizi di respirazione già dalle prime settimane di gravidanza (o addirittura anche in previsione della gravidanza... giocare d'anticipo non guasta mai!). Bastano pochi minuti al giorno, con costanza... E vi garantisco che i risu