Passa ai contenuti principali

Post

Visualizzazione dei post da maggio, 2013

Ci avete visitato in

Corso di accompagnamento alla nascita.

Durante la gravidanza la donna vive un periodo di grande cambiamento sia esteriore che interiore che permeano la sua vita. Imparare a vivere con la serenità e la consapevolezza giusta ciò che sta accadendo porterà benefici alla sua vita da mamma, di donna e moglie. Il parto vissuto con la giusta consapevolezza e naturalezza è un'esperienza preziosa che la donna deve vivere e recuperare portando sempre con sé le emozioni provate. Ecco perché vi aspettiamo per l'inizio del nuovo corso pre parto:

Corso di acquaticità neonatale.

Visto il grande successo che l'Associazione Serenamente donna e mamma e Villa Fabiano hanno riscosso e il crescente numero di iscrizioni pervenute, hanno deciso di ampliare le possibilità di partecipazione al corso aggiungendo un altro turno il martedì mattina alle ore 11.00. Di seguito, nella tabella, trovate tutti gli orari: Concludendo questa bellissima notizia, che vogliamo condividere con tutte voi, vi lasciamo ricordandovi gli orari e turni del corso di Acquaticità in gravidanza, a cui potete partecipare dal 4° mese di gravidanza:

L'importanza della nutrizione in gravidanza.

Di Lorenza Siciliano (nutrizionista) La gravidanza è lo stato fisiologico della donna, dove inizia un legame simbiotico con un altro “essere”… che durerà per tutta la vita! Per quanto sia naturale e spontaneo come processo, spesso si è poco informati su come affrontare le situazioni che accompagnano tale momento! Riveste un ruolo importante la nutrizione, ed a supportate questa affermazione ci sono molti studi e Linee Guida che vengono periodicamente aggiornate. Lo scopo di questo articolo è quello di semplificare ciò che troviamo sulle Linee Guida. Innanzi tutto, quando si è gravide, non bisogna mangiare per due, ma due volte meglio !!! Partendo da questo presupposto, la terapia nutrizionale che dovrebbe seguire la gestante non è uguale per tutte, ma individuale! Nel primo trimestre non è necessario un aumento calorico, mentre nel secondo e nel terzo si incrementa l’introito calorico di circa 300/400 Kcal per la crescita fetale e per l’aumento dei tessuti materni. È impor

Perchè in acqua da subito?

L’esperienza acquatica favorisce lo sviluppo psico-motorio e sensoriale del bambino e migliora le capacità polmonari. Nell’acqua il neonato ritrova un ambiente accogliente e rassicurante, si sente cullato e massaggiato ritrovando la tranquillità dell’utero materno. L’operatore, attraverso il genitore aiuterà il bambino a migliorare la confidenza con l’elemento acqua acquistando sicurezza e fiducia, elementi fondamentali per uno sviluppo armonioso È possibile effettuare i corsi a partire dal 3° mese. L’attività è molto utile anche per i genitori che non hanno un buon rapporto con l’acqua. I bambini vengono suddivisi per fasce d’età: 3-6 mesi 7-14 mesi 15-23 mesi 24-36 mesi. Le lezioni hanno una durata di 45 min di cui i primi 15 min fuori dall’acqua, momento di accoglienza, ambientamento e confronto. È necessario presentare un certificato medico del bambino È necessario utilizzare il pannolino o costume contenitivo e per il bambino non è necessario l’utilizzo della cuffia.

Acquaticità in gravidanza.

L’immersione in acqua, il movimento,il divertimento, il lavoro corporeo, la condivisione ed il rilassamento sono le condizioni ideali per vivere meglio la gravidanza. L’attivita’ in acqua durante la gravidanza e consigliata per: · Ridurre il mal di schiena · Migliorare la postura · Allungare il respiro · Migliorare la consapevolezza e la percezione corporea in particolar modo del pavimento pelvico · Aiuta la circolazione Non e’ necessario sapere nuotare Temperatura piscina 30 32 gradi Profondita’ 120 cm Ecco perchè l'Associazione Serenamente donna e mamma ha deciso di attivare il corso di acquaticità in gravidanza

La musicoterapia in gravidanza e nel post partum.

di Samantha Vicinanzo (musicoterapeuta) Ma...come si applica sulle gestanti e sui neonati? E quali sono i benefici? Musica per la mamma: Con attività musicali appositamente studiate si permette alla futura mamma di vivere con serenità i nove mesi dell’attesa, ma anche di imparare alcune tecniche che potrebbero servirle concretamente nel momento del parto, come la gestione e il miglioramento del respiro e l'utilizzo di alcune vocalizzazioni da applicare al momento del parto. Il piccolo ama la voce della sua mamma... La musica per eccellenza che piace al piccolo è senza dubbio quella prodotta dalla mamma, ossia la sua voce: la colorazione timbrica e melodica della voce materna è veicolo di emozioni ed affetti, ma anche un vero strumento per comunicare al piccolo stati d'animo più disparati. Attraverso intense esperienze di vocalizzazione e all'utilizzo di frasi estrapolate da canzoni che in qualche modo legano la madre al suo bambino (o perchè no, che le ric

Mens sana in corpore sano.

L'associazione Serenamente donna e mamma partecipa al mese della prevenzione medica e dell'educazione   alimentare a  Celico (CS)  prossimi appuntamenti: Giovedi 9 Maggio 2013 alle ore 17.00 , presso  Istituto comprensivo "A. Gioacchino" di Celico incontro su:  Obesità infantile. Emozioni e alimentazione  a cura della Dott.ssa Lorenza Siciliano e la Dott.ssa Elvira Orrico Venerdi 24 Maggio 2013 alle ore 18.00 , presso la Biblioteca "G. Marinaro" di Celico incontro su:  L'ostetrica attiva la donna. Prevenzione e rieducazione del pavimento pelvico  a cura della Dott.ssa Maria Francesca Serianni e la Dott.ssa Stefania Azzinnari Vi aspettiamo!!

In gravidanza culliamo il nostro bambino con la danza del ventre.

Di Barbara Carbone (maestra di danze orientali) La danza del ventre ha origini antichissime ed è addirittura considerata una delle prime danze conosciute al mondo. E’ praticata dalle donne e rappresenta la sensualità e la fertilità. La danza del ventre ha avuto origine nei paese medio-orientali e la caratteristica della danzatrice di questa disciplina è la sua conformazione fisica: deve essere formosa.  Grazie alla danza del ventre il fisico della donna incinta si prepara alle trasformazioni in atto nel suo corpo; inoltre, i movimenti del bacino e il rilassamento dei muscoli renderanno il momento del parto meno difficile e meno doloroso. L’allenamento dei muscoli addominali e dorsali garantisce un maggiore sostegno al pancione e alleviano il mal di schiena tipico della gravidanza.  Ai corsi di danza del ventre ci si può iscrivere a partire dal 4° mese di gestazione.Solitamente le lezioni durano 45 minuti e si praticano una volta la settimana, per

Perché è importante la ginnastica anche in gravidanza.

Di Maria Francesca Serianni e Stefania Azzinnari (ostetriche) La gravidanza è il momento più bello ed intenso che una donna possa vivere, il corpo cambia rapidamente per adattarsi al lieto evento.  Si può tranquillamente fare attività fisica in gravidanza, a meno che non ci siano dei problemi e bisogna necessariamente stare a riposo.  Un po’ di sano allenamento col pancione libera la mente e rilassare la muscolatura. Durante la gravidanza il corpo subisce alcuni cambiamenti fisiologici estremamente particolari.  Questi cambiamenti naturali influiscono sulla postura, respiro, peso, muscolatura e per questo motivo e’ importante fare ginnastica. Benefici di un'attività fisica regolare in gravidanza · Migliora la postura · Tonifica il pavimento pelvico (muscolo fondamentale nel parto) · Sollievo dal mal di schiena · Miglioramento della circolazione · Maggiore flessibilità · Livello di energia mag