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Visualizzazione dei post da 2013

Ci avete visitato in

Master biennale in mediazione familiare.

Campagna per la prevenzione del tumore al seno

Tornare in forma dopo il parto.

Dott.ssa Isabella Vommaro (nutrizionista) Con la maternità l’immagine della donna si modifica, ci si vede diverse, non si è come le neomamme raffigurate nelle foto delle copertine di importanti riviste, belle e raggianti! Le donne che hanno sostenuto la gravidanza, il parto, l’allattamento e si guardano allo specchio dopo notti insonni ad accudire il bimbo, si accorgono che la maternità non è più cosi affascinante e bella come si legge sulle riviste in voga. Le donne imparano a conoscer il proprio corpo grazie alla maternità, e la nascita di un figlio rivoluziona la vita, diventa necessario adattare i propri ritmi alle esigenze del neonato, si dorme poco, l’alimentazione non è delle più sane, non ci si allontana nemmeno per una passeggiata, e il relax è pari a zero. Guardandosi bene, la pancia è ancora rotonda quasi come in gravidanza, il giro vita inesistente, e seno molto prosperoso, salendo sulla bilancia questa non segnerà il peso iniziale, ma molti di più, e questo st

Riapertura di settembre con il botto.

Vieni a visitare la nostra rubrica sugli "Eventi in programmazione" per Settembre troverai tanti eventi tra cui scegliere e a cui partecipare, noi Ti aspettiamo!

Ecco la prima novità di Settembre

Sappiamo quanto sia importante per tutte le donne avere il giusto supporto ostetrico, psicologico e nutrizionale nella vita di tutti i giorni, ecco perché abbiamo pensato di offrire una serie di consulenze gratuite, telefona e prenota la tua, ti aspettiamo...

Settimana internazionale dell'allattamento.

L' Associazione Serenamente donna e mamma va in vacanza dal 1° al 31 agosto . Nell'augurarvi una rilassante vacanza vi ricorda che a settembre ripartiranno tutti i nostri corsi e tante altre nuove sorprese! Vi aspettiamo!

Corso di Cake design.

L'associazione Serenamente donna e mamma, vi propone il corso di Cake design giorno 29 settembre 2013 dalle ore 9.00 alle ore 18.00. Vi verrà offerta la pausa pranzo. Durante il corso si acquisiranno le tecniche per poter creare uno dei personaggi preferiti dai bambini in 3D, prenota il tuo posto!

Centro diurno sui disturbi alimentari

L'associazione Serenamente Donna e Mamma a settembre 2013 inizierà questa nuova avventura con l'apertura del Centro Diurno sui Disturbi Alimentari. In attesa dell'apertura del Centro Diurno sui disturbi alimentari l'Associazione Serenamente donna e mamma offre uno spazio di ascolto aperto a tutti coloro che soffrono di anoressia, bulimia, obesità e altre forme di disturbi del comportamento alimentare (DCA), e per le loro famiglie.Lo sportello sarà aperto da giorno 1° Luglio 2013 il Lunedì mattina dalle ore 10.00 alle ore 12.00 e il giovedì pomeriggio dalle ore 15.30 alle ore 17.30

Dieta...come stile di vita!

                                                                                                                                                Di Lorenza Siciliano (nutrizionista) “Dieta” deriva da l greco Dìaita e racchiude molti significati legati allo stile di vita e alle abitudini alimentari di un individuo. Quando si parla di dieta, erroneamente, si pensa a restrizioni, costrizioni, tristezza… in realtà non è così traumatico seguire uno stile di vita sano! “Dieta” è sinonimo di buona educazione alimentare, sana, equilibrata e soprattutto individuale. Quando ci si appresta a preparare il pranzo, per esempio, pur seguendo un sano regime alimentare, non si deve rinunciare alla qualità e alla quantità degli alimenti e, nutrirsi, non deve essere un gesto meccanico solo per apportare energia all'organismo, ma deve racchiudere piacere, tradizioni, cultura e voglia di socializzare con altre persone. Per mangiare bene è importante conoscere la composizione degli alimenti, almeno

Se ti picchia non è amore.

Solo un piccolo uomo usa violenza  sulle donne  per sentirsi grande

Perché è importante vivere un allattamento sereno.

A cura delle dott.sse Elvira Orrico, Maria Francesca Serianni, Stefania Azzinnari La nascita del proprio bambino porta nella vita di ciascuna donna una sorta di ambiguità, da una parte ci si sente piene di gioia, serenità è presente una grande voglia di godersi il proprio bambino mentre dal’altro possiamo trovare uno stato d’animo di sospensione, ovvero ci si sente su una bilancia in cui il raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico risulta complicato e ardimentoso sia per gli alti e i bassi degli ormoni che perché dal punto di vista psicologico si sperimenta  una sorta di vuoto perché non si vive il bambino più dentro di sé ma ora è nato, è fuori, lo si tiene in braccio lo si vede nella carrozzina, ansie per non riuscire ad accudirlo bene, il sentirsi non all’altezza, i sensi di colpa per quel che si potrebbe o si potrà fare e non si riesce a fare contrapposto alla sensazione di toccare il cielo con un dito e la voglia di essere di aiuto e supporto a questo piccolo arrivato ne

I nostri appuntamenti di giugno.

Abbiamo un calendario fitto di incontri per voi, ecco perchè abbiamo deciso di dedicarci un post, così che possiate averli sempre presenti tutti insieme. Martedi 11 giugno 2013 alle ora 16.30 Da venerdi 14 giugno 2013 alle ore 11.00 Da giugno 2013 Giorno 22 giugno 2013 alle ore 17.00 VI ASPETTIAMO!!!

Giornata di recupero del corso di acquaticità neonatale.

Corso di accompagnamento alla nascita.

Durante la gravidanza la donna vive un periodo di grande cambiamento sia esteriore che interiore che permeano la sua vita. Imparare a vivere con la serenità e la consapevolezza giusta ciò che sta accadendo porterà benefici alla sua vita da mamma, di donna e moglie. Il parto vissuto con la giusta consapevolezza e naturalezza è un'esperienza preziosa che la donna deve vivere e recuperare portando sempre con sé le emozioni provate. Ecco perché vi aspettiamo per l'inizio del nuovo corso pre parto:

Corso di acquaticità neonatale.

Visto il grande successo che l'Associazione Serenamente donna e mamma e Villa Fabiano hanno riscosso e il crescente numero di iscrizioni pervenute, hanno deciso di ampliare le possibilità di partecipazione al corso aggiungendo un altro turno il martedì mattina alle ore 11.00. Di seguito, nella tabella, trovate tutti gli orari: Concludendo questa bellissima notizia, che vogliamo condividere con tutte voi, vi lasciamo ricordandovi gli orari e turni del corso di Acquaticità in gravidanza, a cui potete partecipare dal 4° mese di gravidanza:

L'importanza della nutrizione in gravidanza.

Di Lorenza Siciliano (nutrizionista) La gravidanza è lo stato fisiologico della donna, dove inizia un legame simbiotico con un altro “essere”… che durerà per tutta la vita! Per quanto sia naturale e spontaneo come processo, spesso si è poco informati su come affrontare le situazioni che accompagnano tale momento! Riveste un ruolo importante la nutrizione, ed a supportate questa affermazione ci sono molti studi e Linee Guida che vengono periodicamente aggiornate. Lo scopo di questo articolo è quello di semplificare ciò che troviamo sulle Linee Guida. Innanzi tutto, quando si è gravide, non bisogna mangiare per due, ma due volte meglio !!! Partendo da questo presupposto, la terapia nutrizionale che dovrebbe seguire la gestante non è uguale per tutte, ma individuale! Nel primo trimestre non è necessario un aumento calorico, mentre nel secondo e nel terzo si incrementa l’introito calorico di circa 300/400 Kcal per la crescita fetale e per l’aumento dei tessuti materni. È impor

Perchè in acqua da subito?

L’esperienza acquatica favorisce lo sviluppo psico-motorio e sensoriale del bambino e migliora le capacità polmonari. Nell’acqua il neonato ritrova un ambiente accogliente e rassicurante, si sente cullato e massaggiato ritrovando la tranquillità dell’utero materno. L’operatore, attraverso il genitore aiuterà il bambino a migliorare la confidenza con l’elemento acqua acquistando sicurezza e fiducia, elementi fondamentali per uno sviluppo armonioso È possibile effettuare i corsi a partire dal 3° mese. L’attività è molto utile anche per i genitori che non hanno un buon rapporto con l’acqua. I bambini vengono suddivisi per fasce d’età: 3-6 mesi 7-14 mesi 15-23 mesi 24-36 mesi. Le lezioni hanno una durata di 45 min di cui i primi 15 min fuori dall’acqua, momento di accoglienza, ambientamento e confronto. È necessario presentare un certificato medico del bambino È necessario utilizzare il pannolino o costume contenitivo e per il bambino non è necessario l’utilizzo della cuffia.

Acquaticità in gravidanza.

L’immersione in acqua, il movimento,il divertimento, il lavoro corporeo, la condivisione ed il rilassamento sono le condizioni ideali per vivere meglio la gravidanza. L’attivita’ in acqua durante la gravidanza e consigliata per: · Ridurre il mal di schiena · Migliorare la postura · Allungare il respiro · Migliorare la consapevolezza e la percezione corporea in particolar modo del pavimento pelvico · Aiuta la circolazione Non e’ necessario sapere nuotare Temperatura piscina 30 32 gradi Profondita’ 120 cm Ecco perchè l'Associazione Serenamente donna e mamma ha deciso di attivare il corso di acquaticità in gravidanza

La musicoterapia in gravidanza e nel post partum.

di Samantha Vicinanzo (musicoterapeuta) Ma...come si applica sulle gestanti e sui neonati? E quali sono i benefici? Musica per la mamma: Con attività musicali appositamente studiate si permette alla futura mamma di vivere con serenità i nove mesi dell’attesa, ma anche di imparare alcune tecniche che potrebbero servirle concretamente nel momento del parto, come la gestione e il miglioramento del respiro e l'utilizzo di alcune vocalizzazioni da applicare al momento del parto. Il piccolo ama la voce della sua mamma... La musica per eccellenza che piace al piccolo è senza dubbio quella prodotta dalla mamma, ossia la sua voce: la colorazione timbrica e melodica della voce materna è veicolo di emozioni ed affetti, ma anche un vero strumento per comunicare al piccolo stati d'animo più disparati. Attraverso intense esperienze di vocalizzazione e all'utilizzo di frasi estrapolate da canzoni che in qualche modo legano la madre al suo bambino (o perchè no, che le ric

Mens sana in corpore sano.

L'associazione Serenamente donna e mamma partecipa al mese della prevenzione medica e dell'educazione   alimentare a  Celico (CS)  prossimi appuntamenti: Giovedi 9 Maggio 2013 alle ore 17.00 , presso  Istituto comprensivo "A. Gioacchino" di Celico incontro su:  Obesità infantile. Emozioni e alimentazione  a cura della Dott.ssa Lorenza Siciliano e la Dott.ssa Elvira Orrico Venerdi 24 Maggio 2013 alle ore 18.00 , presso la Biblioteca "G. Marinaro" di Celico incontro su:  L'ostetrica attiva la donna. Prevenzione e rieducazione del pavimento pelvico  a cura della Dott.ssa Maria Francesca Serianni e la Dott.ssa Stefania Azzinnari Vi aspettiamo!!

In gravidanza culliamo il nostro bambino con la danza del ventre.

Di Barbara Carbone (maestra di danze orientali) La danza del ventre ha origini antichissime ed è addirittura considerata una delle prime danze conosciute al mondo. E’ praticata dalle donne e rappresenta la sensualità e la fertilità. La danza del ventre ha avuto origine nei paese medio-orientali e la caratteristica della danzatrice di questa disciplina è la sua conformazione fisica: deve essere formosa.  Grazie alla danza del ventre il fisico della donna incinta si prepara alle trasformazioni in atto nel suo corpo; inoltre, i movimenti del bacino e il rilassamento dei muscoli renderanno il momento del parto meno difficile e meno doloroso. L’allenamento dei muscoli addominali e dorsali garantisce un maggiore sostegno al pancione e alleviano il mal di schiena tipico della gravidanza.  Ai corsi di danza del ventre ci si può iscrivere a partire dal 4° mese di gestazione.Solitamente le lezioni durano 45 minuti e si praticano una volta la settimana, per

Perché è importante la ginnastica anche in gravidanza.

Di Maria Francesca Serianni e Stefania Azzinnari (ostetriche) La gravidanza è il momento più bello ed intenso che una donna possa vivere, il corpo cambia rapidamente per adattarsi al lieto evento.  Si può tranquillamente fare attività fisica in gravidanza, a meno che non ci siano dei problemi e bisogna necessariamente stare a riposo.  Un po’ di sano allenamento col pancione libera la mente e rilassare la muscolatura. Durante la gravidanza il corpo subisce alcuni cambiamenti fisiologici estremamente particolari.  Questi cambiamenti naturali influiscono sulla postura, respiro, peso, muscolatura e per questo motivo e’ importante fare ginnastica. Benefici di un'attività fisica regolare in gravidanza · Migliora la postura · Tonifica il pavimento pelvico (muscolo fondamentale nel parto) · Sollievo dal mal di schiena · Miglioramento della circolazione · Maggiore flessibilità · Livello di energia mag